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Training

Trainingsort und Trainingszeiten

Sportpark Klagenfurt (Wörthersee – Stadion / Black 28 Arena)
Siebenhügelstr. 107
9020 Klagenfurt
Bogensport-Arena 3. Stock

Trainingszeiten:

Mo 18:00 – 19:30

Do 18:30 – 20:00

So trainieren wir:

Jeder kann sich gemäß der eigenen Verfassung und Fähigkeiten am Training beteiligen. Das traditionelle Karatetraining beruht auf drei Säulen:

Kihon: Grundtechniken.
Kata: Festgelegte Bewegungsabläufe.
Kumite: Kampf.

Aber auch:

Bunkai (Anwendung der Techniken), Atemübungen, Selbstverteidigung, (ein bisschen) Fitness, Dehnungen, Yoga, japanische Kultur, Selbstreflexion.
Karate ist etwas für geduldige Menschen, in ein paar Monaten kann man das nicht lernen. Es benötigt eine lebenslange Auseinandersetzung mit Karate, und dafür bekommt man aber auch sein Leben lang Freude zurück.

Durch immerwährende Wiederholungen trainiert man sein Unterbewusstsein und Muskelgedächtnis so, dass man in einer Notsituation automatisch richtig reagieren kann. Das geht nicht in ein paar Wochen.

Typischer Trainingsablauf:

  1. Begrüßungszeremonie.
  2. Aufwärmen.
  3. Grundtechniken (je nach Gürtelstufe) „Kihon“.
    Grundtechniken-Kombinationen.
  4. Dann entweder:
    Kata (festgelegte, überlieferte Bewegungsabläufe, Kampf gegen imaginäre Gegner und Selbstverteidigung), oder
    Bunkai (Anwendung in Partnerübungen), oder
    Ippon/Gohon Kumite (schrittweises Heranführen an echten Kampf), oder
    Spielerischer Freikampf (Randoori) – immer mit Rücksicht und Respekt.
  5. End-Zeremonie.

Und ganz wichtig: Immer konzentrierter und böser Blick! 😉